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ココロエステ・プログラムとは

ココロエステとは、
心の体質改善をして自分らしさを取り戻し、
より楽しく、より幸せに、
本来の自分の望み通りの人生を創り上げていくという
心のエステティックです。


ココロエステのプログラムでは、
自己否定や自分責めから抜け出し、
自分を受け容れていくためのワークや、
偏った思い込みをフラットにしていく考え方やノート術、
ピュアになった自分の感情や感覚から本来の望みを導き出す
インスピレーションワークなど、
これまで私自身が自分に対して行ってきた数々の
ワークやツールの中から本当に効果があったものを
厳選し、体系化し、生まれたプログラムで、

・心に溜め込んだ、不要な思い込みや傷を癒し、
キレイに流していく、心のデトックス

・私はこの私で良かったんだと認め
心を緩めていく、心のリラックス、

・ピュアな自分としてこれからの望む人生を
創り上げていく、リ・クリエーション

の3つのカテゴリーに分け、
無理なくステップアップしていけるように
プログラム化したものです。

日々、様々なワークと自撮りを行い、
また1対1の個人セッションでも、
自分を見つめていくことをとことんやっていきます。

そして、自分を知り、
既にある幸せに気付き、
感謝を身につけ、
不要な思い込みを手放し、
自分責めから卒業し、
ピュアな自分に戻って
その自分の潜在意識からの
本当の望みやビジョンを引き出し
人生を再創造していきます。

また、“エステティック”という言葉には
「美学」という意味もあり、
本来のあなたが持っている「美しさ」とは何かを知り、
あなたにとっての｢美しさ｣や、｢美しい生き方｣を
追求してほしい、という意味も込めています。


あなたの人生を
思い通りに生きていく上で
必要な土台をしっかりと築き上げ、
その後の行動もスムーズにしていけるように
ココロエステティシャンのユキノが
全力でサポートいたします。

ココロエステ・プログラムを受けると

・本来のあなたらしさを思い出し、
足枷になっていた思い込みからも解放され、
心が軽く柔らかくなります。

・本当の自分の求めている
幸せや豊かさなどの望みがわかり、
その方向へ向かって進むことができるようになります。

・自分を見つめ、知り、整え、前進させていく
セルフケアの方法も自然と身についてきます。
これは、その場限りではない一生モノの技術です。

・自分が変わり、世界も変わります。例えば…
「ない」不足や不満ばかり感じていた世界から、
「ある」満たされた豊かな世界へ。
～すべきだ、補わなくては、という不安の世界から、
何があってもどんな自分でも大丈夫だ、
という安心と信頼の世界へ。

・ありのままの自分と他者を愛することが
できるようになり、パートナーシップが改善します。

・自分軸が手に入り、夢を叶える底力がアップします。

・豊かさを受け取る器が大きくなり、
より幸せを感じられるようになります。

・心の仕組みや宇宙の法則なども学べるので、
この先様々な場面でも応用し役立ていただけます。
体験1day講座に申し込む

こんな方へおすすめです。

  • 今、幸せなはずなのに、なんだか日々モヤモヤしている方。今よりもっと幸せを感じたい方。
  • こんな私はダメだ、まだまだだ、とよく思ってしまう方。
  • いつも不満や不足を感じやすく、足りない部分を埋めればうまくいくはずと思っている方。
  • 自分のことをよく知り、好きになり、自分を信じて自分の人生を創っていきたい方。
  • 感謝ワークだけでは自分の変化をあまり感じられない方。
  • 感謝が素直にできない方。感謝がきれいごとに感じてしまう方。
  • 進みたいのに進めない、何か重たい感覚を抱えている方。

  • こんな私はダメだ、まだまだだ、とよく思ってしまう方。

こんな方には向きません

  • 自分と向き合いワークをするための、一人の時間をどう頑張っても取れない方。
  • 自分の中から答えを探そうとせず、正解を教えてもらおうという考えの方。
  • 自分が変わるという心の準備ができていない方
  • 変化したくない方
  • 現在、精神科や心療内科にて治療を受けていらっしゃる方
  • 自分の中から答えを探そうとせず、正解を教えてもらおうという考えの方。

受講生の声

ゆきのさんの返信コメントがすごく良くて、ゆきのさんの考え方が参考になりました。
皆さんの変化もとても励みになり、仲間意識ができ、とても楽しかったです。
色々振り返る機会となり、どんな自分もいて良いこと、いいも悪いもないこと、色んな捉え方を探る大切さ、ゆるく生きて良いこと、人に頼ってやいこと、などなど色々学び、自分の事を愛おしく思えるようになりました。
ありがとうございました。
N様
より内観しやすくなったり、自分の色々な面を思い出せたり、自分が思っていることと違う色々な物事の見方を知る事ができました。
そして、自分自身の気持ちの切り替えも早くなり、思い込みかもしれないと、すぐ他の目線で考えられる事が増えました。
自分の中で頑なに持ち続けている自分がいる事がわかりました。
不安感が軽減したし、子供に対しても、自分に対しても大らかな気持ちでいられるようになり、 全てをじっくりむかえる覚悟のようなものができました。
Y様
初めは課題を提出する、という意識でしたが、気づいたら最後の方は、課題を通して自分をじっくり見つめていく作業を自然にやっていました。引っかかっていたことを、今回外に出せた事で、動き出して気づきもたくさんありました。他のメンバーの話やコメントをみているうちに、その中にも自分に合うヒントが隠されていたりして、みんなでやることの意味というか、力を感じました。多分1人だったら途中で嫌になって諦めたり、面倒くさくなったら、見たくなくなって疲れたり、続かなかったと思います。今回やったおかげで、自分の色んなことにつながりやすくなっています。根気よくお付き合いいただけた、ゆきさんと、温かく一緒に頑張れたメンバーの皆さんに感謝です😊
S様
全部、自分が選んでいた、決めてきたと気づき、家族の為と思っていた事が、実は自分の望みを叶える為に自分が選んだ事だった。
すべて自分の思い込みの世界で生きている。
だから、自分の思い込みを変えるだけ。
という事が実感でき、ふに落ちました。

また、たまにノートを見直そうと思います。
素敵な考え方を教えて下さり、ありがとうございました。
N様
自分の書いていたこと見返しました。
あぁ、こんなこと感じてるなぁ、感じてたなぁ、そうだなぁ、と思って、コメント見返して、嬉しいなぁ、あ、そうだそうだ、それ採用するんだった、と保存したいコメントばかり。
一人での内観とはまた違う、このやり取りがあったり、どんな自分でも受け入れてもらえる、安心感もあり、ありのままの私でした。
始める前より少しでも自分受け入れるようになれたかな？と思ってます。
貴重な講座に参加できて良かったです。
ありがとうございました。
自分一人では得られない視点やモノの見方、それって本当？思い込みへの疑い、など、自分だけでなく、ほかの方のアウトプットからも学ぶことが多かったですし、気づくこともありました。

ありがとうございました。
参加して本当に良かったです。
Y様
やってみての感想は「受容に終わりはない！」ですね（笑）　
私もこれまで散々自分を内観してきたと思っていたので、それでもまだまだ気づくことがあることに感動しました。
今回の収穫は「嫉妬の中には愛もあった」という気づきと「当たり前すぎてスルーしていた自分の病気に生まれてはじめて感謝できた」ことです。
楽しいだけならこれまで通りでも良かったですが
私はもっとステージを上げていきたいタイミングでしたので、嫉妬を避けなくても良くなったこと
人生への感謝が深まったことは大きかったですね。
おかげで、
無意識に避けていた禁断のサービスもリリースする気持ちになれて
望んでいた通りの結果になりましたよ。　
こうやってワークに取り組むことにコミットした環境は、気づきや受け取れる量も変わってくるので貴重な機会でした。
受容に終わりはありませんので、定期的に受講するのもいいですね。
ゆきのさん、受容のススメ（旧ココロエステ）を開催下さりありがとうございました✨^_^
M様
ゆきのさん、一緒に受容のススメ（旧ココロエステ）を完走できたこと、本当に感謝しています❣️
受容、結構できてると思うんだよな〜と思いながら始めましたが、全然まだまだでした🤣

失敗したくない、嫌われたくない、間違いたくない。
分かってはいたけど、想像以上にまだ自分の中に染み付いているのだと気づけました！
これから一つずつ、感謝しながら手放していきます☺️
自分を諦めていない私も、何だかかわいいなって思えたことが一番の収穫でした❣️
何をするか、何を持っているかではなく、ただそこにいるだけで愛おしい。
長いこと人間不信だった私の心が緩み、大きくシフトした瞬間でした。
受容に終わりはない！ですね。これからも私のそのままを愛していきたいです😊ありがとうございました！！
I様
より内観しやすくなったり、自分の色々な面を思い出せたり、自分が思っていることと違う色々な物事の見方を知る事ができました。
そして、自分自身の気持ちの切り替えも早くなり、思い込みかもしれないと、すぐ他の目線で考えられる事が増えました。
自分の中で頑なに持ち続けている自分がいる事がわかりました。
不安感が軽減したし、子供に対しても、自分に対しても大らかな気持ちでいられるようになり、 全てをじっくりむかえる覚悟のようなものができました。
Y様

まずは、
ココロエステ体験1day講座を
受けてみてください。

感謝と自己受容と内観力を深めて、
自分のことをもっとよく知り、
自分を整える力を身につけ、
自分にとっての幸せと豊かさをもっと感じられる人生を送りたい！
より幸せな世界を創っていきたい！
と思われる方は、

まず１dayのココロエステ体験講座からご参加ください。

体験講座では、
ココロエステのエッセンスをぎゅっと濃縮させた解説と、
実際にワークも体験していただきます。

受講後すぐ活かせる内容をお届けします。

ココロエステ体験1day講座

日程
2022年
7月15日（金） 10：00～12：00
7月21日（木） 10：00～12：00
7月27日（水） 10：00～12；00

他、リクエスト開催可能。
申し込みフォームからご相談ください。

開催場所：zoom

料金：3,300円

定員：各回3名様まで

※各回前日までにお申し込み・お振込みください。


体験1day講座に申し込む

メッセージ

はじめまして
ユキノです。


神奈川県生まれ、いろいろな所育ち、
現在沖縄県在住13年になります。

28歳で結婚をして
沖縄に移住したことと出産(31歳)を機に、
自分自身と向き合う機会に恵まれ、
その頃から自分の心と向き合い続けてきました。

かれこれ10年以上になります。。。

これまで傷ついてきた心を癒し、
自分で自分の首を絞めていた
不要な思い込みをデトックスし、
重たい心の荷物を下ろしていき・・・

そして、自分をとことん探究し、
自分の心地良さや、
本当の自分らしさの感覚に目覚め、
そのまんまの自分を受け容れていくことなども
できるようになりました。

そのおかげで今では、
自分の魅力や長所だけではなく、
できないところや、未熟でカッコ悪いところも、
「それも私」「それがあるから私」と受け容れて、
その部分で愛される。
という風に変わってくることができました。


コツコツと長い年月がかかりましたが、
そのように自分が変わることによって、
世界の見え方も起こる出来事もガラリと変わりました。

今では大きな悩みもなく
「今もこれからも大丈夫な世界」になり、
魂からやりたいと思う仕事をすることができています。



そんな自分自身の経験と学んできたことの中で
大切な事だけ全部詰め込んで
作り上げたのがココロエステです。


実は私は、もともと自己肯定感が高くて
自己受容ができていて、全てうまくいっている！
というような人ではありませんでした。

私こそがココロエステが必要な人
なんですよね。

自己否定のプロで、
完璧主義で、自己肯定感が低く、
自分も周りの人も責めてばかり・・・
周りの人に頼ることも、
弱みを見せることもできず
いつも何かと戦い緊張しているような人
だったんです。

だからこそ、
今そこで苦しんでいる人の気持ちが
とてもよくわかりますし、
どう抜けていったらいいかも
よくわかります。

そして、ココロエステを
産み出すことができました。



自己受容は、自分のことだけど、
自分だけで取り組むのはとても難しいし
自分のことって一番自分が見えにくい
ところだったりしますよね。

一人でやると、もしかしたら一生かかってしまうかも。
そして、そんな風に自分だけで頑張って取り組む必要は
ないんですよ！

私もたくさんのセラピストさんやカウンセラーさんや
先生方のお世話になって、
ここまで来ることができました。

こんな私だからこそ、
自分の思うように進めず悩んでいる方に
寄り添うこともできるし、
お役に立てると信じています。

今はなんだかうまくいっていないけど、
本当は自分らしい生き方をしていきたい！
本当の自分の望みを叶えていきたい！

そんな方はぜひ私に会いに来てくださいね。